むくみを解消して健康維持|血液の流れを改善

2人の女性

病気のリスクを下げる

脚

むくみは女性にとって悩みの種ですよね。男性に比べ女性はむくみになる人が多いとされています。むくみは血液の循環が大きく関わっているので、むくみを解消したい場合は、血液の流れを良くしましょう。
血液の流れが悪くなることで、むくみだけではなく冷え性を引き起こす可能性もあります。その為、体の疲れが取れなかったり、貧血になったりと体調にいろいろな支障をきたしてしまうので、血液の流れを良くすることはむくみの解消だけではなく、健康維持にも繋がるのです。むくみの解消に効果的な成分に「カリウム」があります。カリウムは人間の体に必要な栄養素で、ミネラルの1種となります。体内のカリウムが不足することで、水分が溜まりやすくなりむくみが起こります。カリウムはサプリメントで摂取することができるので、むくみの解消をしたい人は、カリウムが含まれているサプリメントを使用すると良いでしょう。

現代に生きている私達は、カリウムだけではなく、血液をサラサラにするEPAや、腸内環境の改善に必要な乳酸菌などが不足していると言われています。体に必要な栄養素や成分は食べ物から摂取することができますが、毎日食事に気をつかうことが難しいこともありますよね。EPAはサプリから摂取することができますし、乳酸菌も乳酸菌サプリから摂取することができます。また、どんなに食生活に気をつけていても、栄養が充分に摂れないこともありますが、サプリメントなら必要な栄養素や成分を補うことができます。