むくみを解消して健康維持|血液の流れを改善

笑顔の夫妻

有害な光から目を守る

フルーツ

ブルーベリーは果物の1種です。20世紀以降に、日本を含め世界中にブルーベリーが盛んに栽培されるようになりました。ブルーベリーは目に良い成分を豊富に含んでいると研究でも確認されていることから、最近はその成分に注目し、ブルーベリーのサプリが人気を集めています。

現代の日本はインターネット社会なので、常に目に刺激のある生活をしています。仕事でパソコンを利用したり、スマートフォンでゲームをしたり、目を休ませることなく毎日過ごしている人も少くありません。パソコンやスマートフォンはブルーライトを放ちます。ブルーライトは目に有害な光となるので、長時間画面を見つめることは目が疲れてしまい、視力が低下する原因にもなるのです。

ブルーベリーにはアントシアニンが含まれています。アントシアニンはポリフェノールの1種で、目の疲れを予防する効果がありますし、目の働きを活性化する効果もあります。ブルーベリーのサプリを利用することでアントシアニンを摂取することができるので、紫外線やブルーライトなどの有害な光で受ける目のダメージを抑えることができるのです。

ブルーベリーのサプリにはいろいろな種類があるので、購入する際は成分をチェックするようにしましょう。アントシアニンが含まれているブルーベリーのサプリを選ぶことが必要です。サプリなら手軽にアントシアニンを摂取することができますし、サプリなら時間や場所を問わずに飲むことができます。